メンタル・フィットネス研修

単なるキャリアアップに留まらない、高いパフォーマンスを持続したくありませんか?そのためには、ただがむしゃらに働くのではなく、マインドセットとレジリエンスを強化することが欠かせません。メンタルフィットネス研修では、マインドセット・マネジメントのコア・スキルを応用してパフォーマンスを上げ、ストレスを軽減し、より良い人間関係を築く方法を、わずか8週間で身につけることができます。

メンタル・フィットネス研修の概要

メンタル・フィットネス研修(ハイパフォーマンス・ウェルビーイングプログラム)は、ポジティブインテリジェンス®に基づき、自分の心の中で起こっていることをより深く認識することができるようになるプログラムです。ネガティブで抑圧的な思考からポジティブな視点にフォーカスを移し、共感・好奇心・創造性・または卓越した集中力をもって行動するためのツールを提供します。アプリと毎日の短いエクササイズを通じて、多くの人が数週間でパワフルな変化を経験し始めます。

こんな方が受講されています

  • 仕事のパフォーマンスとレジリエンスを高め、ストレスを軽減し、職場の人間関係の質を高めたい方
  • チームメンバーがより積極的に、生産的に、そして革新的になることを支援したいリーダーの方
  • 来日前と同じレベルのパフォーマンスとウェルビーイングを維持することが難しいと感じている外国人の方

プログラムの成果

  • 持続可能な高いワークパフォーマンス
  • ストレスが軽減され、全体的なウェルビーイングが向上する
  • より良い人間関係、仕事上の人間関係

実施形式

バーチャル研修とアプリ(Positive Intelligence)を用いて実施

メンタル・フィットネス研修の狙い

  • 自身の「自己妨害」のパターンを知る。どのパターンが自分を縛っているのか、それが自分や他人にどのような影響を及ぼしているのかを知る
  • レジリエンス(回復力)とアジリティ(敏捷性)を身につける。ネガティブな思考を素早く遮断し、より生産的なマインドセットに直接シフトする方法を学ぶ
  • 大小さまざまな問題に直面したとき、共感・好奇心・創造性、またはポジティブさを伴う集中力をもって行動することができるようになる

ポジティブな考え方が結果を導く

メンタル・フィットネス研修の核となるポジティブ・インテリジェンスとポジティブな考え方を維持することで、より高いパフォーマンスとウェルビーイングを実現します¹。

  • プロジェクトチームのパフォーマンスが31%向上
  • メットライフ生命では、トレーニングを受けた営業担当者が対照群より 37% も高い売上を達成
  • モトローラ社では、トレーニングを受けた従業員の93%で生産性の向上が見られた
  • 交渉担当者は、譲歩を得る可能性が高く、将来のビジネス関係を築くことができる
  • 従業員の病欠が減り、燃え尽きたり離職したりする可能性が低くなった
  • 従業員は「自分はハイパフォーマンスな環境で働いている」と考えるようになり、CEOはチームをより幸せにできる可能性が高まる

ポジティブ・インテリジェンスは、マイクロソフト、ネスレ、P&G、Lily、Pinterest、Google、DBS、スタンフォード大学など、数百の組織の従業員のメンタルフィットネスを高め、素晴らしい成果を生み出しています。

オンライン研修

スケジュール

1週目のオリエンテーション、6週間のポジティブ・インテリジェンス・プログラム、最終週のラップアップで構成される8週間

学習方法とツール

ポジティブな変化を起こそうとするほとんどの試みは、洞察力で止まってしまい、習慣化されないために失敗します。ポジティブ・インテリジェンス・プログラムでは、自分自身について深い洞察を得ることができ、また、持続的な変化につながるバイトサイズの練習を一貫して行うことができます。プログラムの内容は以下の通りです。

  • ポジティブ・インテリジェンス・アセスメントで、あなたの思考、感情、行動を制限するパターンを特定します
  • より強いマインドセットの構築に関連する主要なトピックに関する1時間のビデオレッスン8本
  • プログラム開始を確実にするためのバーチャルキックオフ・ミーティング
  • 毎週7回のバーチャルグループ・ミーティングで、直近のレッスン内容を報告し、経験を共有し、実行に向けた自己責任を育みます
  • 付属のアプリで毎日10~15分の練習を行い、学習したことを習慣化し、より身近に感じられるようにします
  • 特典1:NYタイムズのベストセラー本「Positive Intelligence」(Shirzad Chamine著)を1冊プレゼント。さらに、Positive Intelligenceアプリを1年間利用することができます
  • 特典2:プログラムでの気づきや学びを仕事や生活に生かすための個別コーチングセッション1回分

受講者の声

  • ポジティブ・インテリジェンス・コースを受講したことで、精神的に健康になり、ポジティブな変化を遂げ、長きに渡る幸福のための新しい可能性を手に入れることができました。特に、マイケル・グレイザー(PFCシニア・コンサルタント)の寛大なサポート、真のケア、プロフェッショナルな指導に感謝しています。自分の内なる力をフルに発揮し、自分のガラスの天井を突き破りたいと願うすべての人に、このプログラムをお勧めします。(UCB中国、ラーニング&デベロップメントマネージャー&タレントパートナー)
  • プログラムが始まる前は、その成果について半信半疑でしたが、実際の結果は予想外にインパクトがありました。自分のネガティブな感情をコントロールする能力が格段に上がり、このプログラムによってストレスに対処するためのツールを手に入れることができました。このプログラムから得たものは、個人的にも仕事上でも、将来の幸福度を高めるのに役立つと思います。ありがとうございました!(グローバルヘルスケア企業、R&Dマネージャー)
  • マイケル・グレイザーは素晴らしいメンタルフィットネスコーチで、プログラム全体に彼と共に取り組むことができたのは素晴らしいことでした。彼は、私のグループが弱音を吐けるような安全な空間を作り出してくれました。彼はまた、自身の経験をオープンに話してくれたので、抽象的な概念を明確にすることができ、プログラムから大きな価値を得ることができました。メンタルフィットネスコーチとして、彼を強く推薦します!(武田薬品工業株式会社 ニューロサイエンス・トランスレーショナル・メディシン アソシエイトディレクター)

¹出典:Shirzad Chamine, "Positive Intelligence: Why Only 20% of Teams and Individuals Achieve Their True Potential and how You Can Achieve Yours". グリーンリーフ・ブック・グループ・プレス, 2012.